مدیر مرکز مشاوره ماوا: میزان استرس از بیماری کرونا نباید از وضعیت طبیعی خارج شود/ در این شرایط خودمان به مشکلات دامن نزنیم/ اعتقاد قلبی به خداوند به افزایش آرامش کمک می کند
شفقناقم- اکبر پوستچیان/ روانشناس و مدیر مرکز مشاوره ماوا گفت: میزان اضطراب و استرس از بیماری کرونا، نباید از وضعیت طبیعی خودش خارج شود.
حجت الاسلام والمسلمین ابراهیم اخوی در گفت وگو با خبرنگار شفقناقم عنوان کرد: در این ایام خاص برخی مسائل و مشکلات اجتماعی و بیماری، آرامش افراد را تحت الشعاع خود قرار داده است.
این روانشناس حوزوی افزود: یکی از موضوعات مهم در این ایام استرس و نگرانی و دغدغه و اضطراب پیرامون کروناست، در چنین شرایطی باید آرامش خود را در خانواده حفظ کنیم.
در مواقع سختی به مشکلات دامن نزنیم
او بیان کرد: دانستن اینکه زندگی همراه با سختی و نگرانی و مشکلات و بلایا و ابتلائات است به ما آرامش میدهد، به طور کلی دنیا، محلی برای مشکلات و سختی هاست، وقتی این مساله را درک کردیم راحت تر با سختیها کنار میآییم.
اخوی ادامه داد: طبق آموزههای دینی، بلاها غیر از اینکه سختی و گرفتاریهایی دارد نعمت و برکات و آثاری دارد و امتیازاتی برای افراد به همراه میآورد، وقتی انسان در زندگی فردی و اجتماعی در سختی ها و مشکلات قرار می گیرد مقاوم تر و قوی تر میشود و اراده های او هم قوی می شود.
مدیر مرکز مشاوره ماوا اظهار کرد: خداوند در کنار این بلاها و گرفتاری ها اجر و پاداش و ثواب زیادی را برای افرادی که صبر می کنند و سعه صدر دارند و خود را برای سختی ها آماده می کنند در نظر گرفته است.
او افزود: نباید در مواقع سختی، خودمان نیز به مشکلات دامن بزنیم، در شرایطی که بیماری وجود دارد و ویروس فراگیر شده و جامعه در اضطراب اجتماعی قرار دارد، نگرانی هایی که خودمان وارد می کنیم و دنبال کردن برخی از اخبار و اطلاعات و یا انجام برخی از برخوردها و تعاملات و بی صبریها، شرایط را سخت تر می کند.
بی صبری والدین می تواند در ایجاد ناآرامی در خانواده موثر است
اخوی تصریح کرد: بی صبری والدین می تواند در ایجاد ناآرامی در خانواده موثر باشد، اگر پدر و مادر خودشان دارای آرامش باشند و احساس امنیت و رضایت کنند و امیدوار باشند و احساس کنند ما می توانیم این ویروس را شکست دهیم موفقیت بیشتری در مقابله با آن دارند.
او بیان کرد: برخی از افراد نیز فکر می کنند این بیماری ها و نگرانی ها دائمی است و قابل حل نیست و نمی توانیم آن را درمان کنیم و باید از آنها بگذریم.
مدیر مرکز مشاوره ماوا عنوان کرد: ایمان به خدا و اعتقاد به حل مشکلات و امید به اجر و ثواب و ایجاد آرامش در خانه از طریق گفتگو و حرف زدن و فراهم کردن زمینه استفاده بهینه از تعطیلات و در خانه ماندنها می تواند اضطراب را از بین ببرد.
او گفت: بخشی از استرس مورد نیاز است چرا که با این میزان استرس می توان سلامتی و بهداشت را رعایت کرد، هر چند میزان اضطراب و استرس از بیماری کرونا، نباید از وضعیت طبیعی خودش خارج شود و اگر این گونه باشد، آسیبهای این بیماری و سختی ها را بیشتر می کند.
اعتقادات و باورهای ذهنی مشکلات را بیشتر می کند
اخوی ادامه داد: این یک بحث علمی است گاهی خود مشکلات، مشکل ساز نیست اما نوع تفکر و اعتقادات و باورهای ذهنی مشکلات را بیشتر می کند، باید بتوانیم انگیزه برای تلاش و فعالیت و تفکر برای زندگی کردن در خود و خانواده ایجاد کنیم.
او گفت: همچنین با رعایت برخی از مباحث، آرامش در خانه بیشتر می شود؛ توجه به مباحث دینی و اعتقای و اخلاقی، توکل و توسل، امیدواری، راز و نیاز با خدا و اعتقاد بر فانی بودن دنیا، آرامش را افزایش می دهد.
دیدگاه خود را ثبت کنید
تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟در گفتگو ها شرکت کنید.